ヨガクラス

自己整体と呼吸法による「眠りのヨガ」で、
深い眠りとすっきりとした目覚めへ。

ヘッド・腸セラピーは、体の外側からアプローチしていくのに対し、
ヨガでは呼吸を整えることで内側から自律神経を整えていきます。
セラピーとセットで行って頂くことで、より効果が高まります。
講師とマンツーマンで行って頂くので、ご自分のペースで進められます。

講師紹介

インストラクター丹原 尚美Naomi Tanbara

石川県能登生まれ。2018年、特定非営利活動法人ヒール・ジ・アースRISHUKESH YOGASHALAにて伝統インドヨガニードラインストラクターTCC取得。
2018年、mahina makana ヨガウェア・オーダーメイドブランドを立ち上げ、オリジナルな創作活動を広げている。

「眠りのヨガ」の内容

ヨガニードラとは「眠りのヨガ」のことで、
海外では医療従事者が治療法として導入している例もあります。
身体を整えたあと、シャバーサナ（楽な寝た姿勢）になり、
自己整体と呼吸によって体と心を真のリラクゼーションへと導きます。
睡眠の質の向上はもちろんのこと、疲労回復や免疫力のアップ、
集中力や直感的なインスピレーションの向上も期待されます。